Что надо есть, чтобы подольше оставаться молодым?
Молодость хотят сохранить почти все. Но косметические процедуры могут помочь только внешне, а вот с внутренним возрастом могут быть проблемы. Чтобы всегда находится в состоянии повышенной энергичности, как это бывает в молодости, важно есть здоровую еду. Но есть продукты, которые особенно хорошо влияют на внешний облик человека и на его здоровье.
Кушайте чернику. Эта ягода носит в себе очень много антиоксидантов, которые так важны организму, чтобы бороться с инфекциями, и задерживать процесс старения. Черника также способна помогать заживлению поврежденных клеток организма, что тоже важно для его обновления.
Еще один полезный продукт для сохранения молодости - это орехи. В них вы найдете калий, магний, железо, селен, цинк, медь, волокна и здоровые полиненасыщенные жиры. Это прекрасно для всего организма, а главным образом для мозга. К тому же орехи очень быстро утоляют чувство голода, поэтому, употребляя их, вы не переберете меру и не потолстеете.
Апельсиновый сок даст вам много энергии. Если вы будете пить его по утрам, то не устанете целый день. А энергия - это отличительная черта молодости.
