Как прогулка нейтрализует последствия сидячей работы
Все мы осознаем негативное влияние сидячей работы на наш организм. Она негативно сказывается на многих функциях нашего организма, среди которых и сердечно-сосудистая. Тем не менее, как оказалось, нивелировать это влияние можно достаточно просто. Как установили последние исследования, короткая прогулка способна на это.
Данное исследование провели ученые из университета штата Миссури, США. Они утверждают, что за 6 часов сидячей работы существенно ухудшается приток крови к нижним конечностям. Исследователи считают, что всего 10 минут пешей прогулки способны нивелировать это негативное влияние на кровоток.
Для установки этой связи ученые собирали флебологические данные у работников непосредственно перед началом сидячей работы и сразу после нее. Было установлено, что, действительно, приток артериальной крови замедляется.
Исправить это не сложно - как показали измерения, даже 10 минутная прогулка возвращает показатель давления в норму. При этом исследуемые передвигались абсолютно привычным для себя темпом.
