Какие привычки вредят нашему мозгу?
Публикация о тех вредных привычках, которые вредят нашему интеллекту, негативно влияя на него.
1. Жирная пища. Как выяснилось, пристрастие к жирной пище приводит к ослабеванию умственных способностей. Дело в том, что насыщенные жиры блокируют деятельность допамина, отвечающего за мотивацию. Исследователи, проводившие тестирования на животных, пришли к выводу, что жирная пища ухудшает настроение и снижает интеллект.
2. Многозадачность вредит деятельности мозга. Выполняя несколько вещей одновременно, мы портим качество выполняемой работы, а также увеличиваем количество выработанного гормона стресса, повышающего уровень тревоги.
3. Вредит деятельности нашего мозга и доступность информации. Установлено, что наличие интернета и поисковых сервисов, позволяющих за секунды найти нужную информацию, негативно отражается на нашей способности запоминать ее.
4. Известно, что сахар улучшает работу мозга за счет подъема уровня глюкозы в крови. Однако исследователи установили, что в течение следующего часа чувство прилива сил сменяется угнетенностью.
