Питание после новогодних праздников
На праздники, в том числе и новогодние, обычное явление - гирлянда светодиодная морозостойкая, а также обильные застолья, на которых порой можно съесть больше, чем хочется. Такие длительные посиделки могут привести к лишним килограммчикам, а также отразятся на самочувствии и следовательно на настроении. Поэтому после праздников стоит подумать о разгрузочных днях и неделях правильного питания, чтобы организм пришел в себя.
1. Ограничьте количество соли в вашей пище. Эта добавка задерживает воду, которая и составляет большую часть лишнего веса. Когда соли мало, вода выходит наружу, остается только жир, которого может быть вполне и не много.
2. кушайте овощи и фрукты.
3. Не пренебрегайте кашами. Злаки очень полезны для организма, они хорошо влияют на работу кишечника.
Кроме лишнего веса после праздников в организме могут накопиться и токсины. От них можно избавиться с помощью жидкости. Пейте воду, только простую и чистую. При умеренном потреблении соли она не будет задерживаться в организме, но хорошенько его промоет и очистит, что несомненно пойдет на пользу.
