Простые способы, как сделать свою жизнь счастливее
Портал MHealth.ru составил список простых вещей и действий, которые способны сделать вашу жизнь немного счастливее.
1. Фантазируйте о себе в будущем. Представьте себе себя через пять или десять лет с максимально возможными (в пределах разумного) изменениями к лучшему. После этого попробуйте зафиксировать ваши впечатления. Такая техника повышает вашу мотивацию двигаться дальше.
2. Не зацикливайтесь на деньгах. Доказано, что удовольствие от покупки чего-либо на самом деле не такое большое, как вы ожидаете. Поэтому если начальник предлагает вам поднять зарплату, задумайтесь, а нет ли у вас возможность выпросить что-то более приятное вместо нее - к примеру, свободный график работы.
3. Доказано, что упражнения на велотренажере поднимут ваше настроение на 19% за 15 минут.
4. Говоря окружающим спасибо, вы поднимаете себе настроение. Соответственно, чем чаще вы это делаете, те выше будет ваше настроение.
5. Не загоняйте себя в рамки тогда, когда этого можно избежать. К примеру, у вас есть необходимые сроки выполнения той или иной работы. Придерживайтесь их, но не создавайте себе ненужные промежуточные сроки.
