Связь молодости и сна
О том, что мало спать вредно, знают все. При недосыпе организм изнашивается раньше времени, человек стареет и болеет. Пересып также вреден, хоть и не так. Он тормозит все функции и процессы в организме, что тоже не есть хорошо.
Но мало кто думает о том, что важно не только количество проспанных часов, но и их качество. Ведь бывает что и человек спит, но организм не отдыхает. А все потому, что внешние условия не подходящие. К таким условиям относятся:
1. Неблагоприятная температура воздуха.
2. Плохое качество постельного белья.
3. Не удобный матрас.
4. Не проветриваемое помещение.
Если устранить все эти недочеты, сон станет более спокойным и здоровым, нервы успокоятся, дыхание станет размеренным, не будет страдать сердце.
Если же этого не сделать, то вам грозит потеря внешней красоты и здоровья. Не отдохнувшая кожа быстро увянет, а ведь именно она указывает на возраст женщины прежде всего.Также появятся мешки под глазами, которые можно будет убрать только сном или компрессами.
