Табу в любой диете
Многие женщины обращаются к диете как способу похудения. Но не всегда диета воспринималась именно так. Раннее она означала просто режим питания. На диету могли посадить и больного, которому требовался особенный рацион. Позже диету начали использовать и женщины, желающие снизить свой вес. Сразу стоит отметить, что диета - это не голодовка. Это рацион, который приводит к благотворным результатам в организме человека. Слишком жесткая диета может нанести существенный урон здоровью. Это и гормональные сбои, и умственное торможение. Также вы можете впасть в депрессию, могут начаться головные боли. Поэтому от многих продуктов отказываться нельзя. Лучше просто сократить их потребление. А вот от некоторых можно избавиться совсем:
1. Сахар. Исключите полностью не только его, но и продукты с его содержанием.
2. Полуфабрикаты и консервы.
3. Копченности. Там есть насыщенные жиры, которые портят не только фигуру, но и влияют на сердечно-сосудистую систему.
4. Жаренная еда. Она никогда не даст вам похудеть. Просто варите или тушите.
5. Соки из пакетов. В них большое содержание сахара, а вот полезных веществ минимум.
6. Калорийные соусы.
Надеемся, что нас список поможет вам похудеть, а также остаться с энергией, силами и здоровьем.
