Занимайтесь нэйробикой для ума
Все мы знаем об аэробики, с помощью которой тренируют тело. Но тренировки нужны и мозгу. Они называются нейробика. С помощью комплекса нейробики удается развить мозг, увеличить его работоспособность и улучшить память.
Стоит напомнить, что старый постулат о том, что нервные клетки не восстанавливаются, оказался не верным. Может и не восстанавливаются, но новые нервные клетки появляются и в зрелом возрасте. Причина же снижения познавательной способности не в малом количестве нейронов, а в плохих связях между ними. Если напрягать мозги слишком редко, то связи между клетками начинают атрофироваться, импульсы проходят плохо, а умственные способности снижаются. Чтобы сохранить хорошую память, ум до самой старости, необходимо все время работать над собой, не давать мозгу уйти в спячку. для этого разработан целый комплекс упражнений.
Чтобы мозг " не засыхал", старайтесь избавиться от привычек. Меняйте свои действия, мысли, занимайтесь разными видами деятельности, чтобы ощущения не повторялись, они комбинировались по-новому и требовали иной мыслительной деятельности. Для этого элементарно можно даже изменить маршрут от работы до дома. Общайтесь с незнакомыми людьми, меняйте меню, которое уже стало слишком привычным.
