Связь молодости и сна

01.04.2016 02:33

О том, что мало спать вредно, знают все. При недосыпе организм изнашивается раньше времени, человек стареет и болеет. Пересып также вреден, хоть и не так. Он тормозит все функции и процессы в организме, что тоже не есть хорошо.

Но мало кто думает о том, что важно не только количество проспанных часов, но и их качество. Ведь бывает что и человек спит, но организм не отдыхает. А все потому, что внешние условия не подходящие. К таким условиям относятся:

1. Неблагоприятная температура воздуха.

2. Плохое качество постельного белья.

3. Не удобный матрас.

4. Не проветриваемое помещение.

Если устранить все эти недочеты, сон станет более спокойным и здоровым, нервы успокоятся, дыхание станет размеренным, не будет страдать сердце.

Если же этого не сделать, то вам грозит потеря внешней красоты и здоровья. Не отдохнувшая кожа быстро увянет, а ведь именно она указывает на возраст женщины прежде всего.Также появятся мешки под глазами, которые можно будет убрать только сном или компрессами.

Post Views: 17

Tazan из Allday Project упал на сцене во время выступления на крупном фестивале