Гаджеты для умного фитнеса — больше пользы от тренировок
Технологии стремятся проникнуть в каждую часть нашей жизни. Сегодня на рынке есть немало гаджетов, которые готовы помогать своим владельцам поддерживать здоровый образ жизни. Гаджеты для фитнеса это не must-have, но вполне удобные устройства, которые позволят извлечь максимум пользы от тренировки.
Фитнес-браслеты — бюджетные и популярные в массах устройства. Их используют не только спортсмены, но и люди далекие от фитнеса. Устройство в своей самой простой комплектации умеет считать шаги, пройденную дистанцию, потраченные калории. Зачем это делать? Чтобы адекватно оценивать и контролировать свою физическую нагрузку. В день рекомендуется делать не меньше пяти тысяч шагов, чтобы поддерживать более-менее приличное физическое состояние. Фитнес-браслет подскажет, нужно ли добавить пару километров к ежедневным прогулкам.
Что касается тех, кто тренируется профессионально, им будут полезны функции «таймера» и «секундомера». Если устройство совместимо с Android, то оно уведомит о входящих сообщениях и звонках, новой электронной почте.
Смарт-часы дороже, но и умнее фитнес-браслетов. Наибольший интерес представляют те, что синхронизируются со смартфоном. Они умеют уведомлять о звонках и сообщениях, напоминать о запланированных событиях; считать количество шагов и число потраченных калорий, определять скорость бега, пройденную дистанцию, контролировать пульс; собирать данные о времени и качестве сна. Есть модели со встроенным микрофоном и камерой. И, конечно, они показывают время.
Некоторые представители фитнес-браслетов и умных часов не боятся погружения под воду. Такие гаджеты можно брать на тренировку в бассейн.
Многие спортсмены по достоинству оценили беспроводные наушники. «Спортивные» варианты обладают лёгким весом, хорошим звучанием и удобной посадкой. Моделей на рынке представлено много, поэтому любителям хорошего звука есть из чего выбрать. Есть даже такие, которые после синхронизации со смартфоном позволяют отвечать на звонки во время бега или велопрогулки.
Тем, кто следит за своим весом, будут полезны smart-весы. Они также, как и все остальные гаджеты, работают в паре со смартфоном и позволяют контролировать соотношение жировой и мышечной тканей, содержание воды в организме. Динамика веса по результатам тренировок отражается в формате понятных графиков.
Помимо разнообразия гаджетов существует большое количество мобильных приложений для тренировок дома, в зале, на улице. Способы реализации самые разные, но общая их цель — сделать тренировки эффективными и правильными.
