Простые способы, как сделать свою жизнь счастливее (ч.2)
Вторая часть публикации о том, что поможет вам стать чуть счастливее.
1. Ученые считают, что любое, даже самое любимое удовольствие, со временем приедается. Поэтому всегда ищите что-то новое, чем можно разнообразить вашу жизнь и обострить привязанность к тому, что вам нравится.
2. Кушайте орехи, жирную рыбу и свинину - в них содержатся различные биологически активные вещества, способные улучшить работу мозга и таким образом поднять ваше настроение.
3. Проводите много времени на солнце. Если утром вы просыпаетесь слишком вялым, значит вам не хватает солнечного света, чтобы уменьшить количество гормона мелатонина, который отвечает за сонливость. Попробуйте позавтракать у окна или, как минимум, раскройте шторы пошире.
4. Пробуйте наслаждаться моментом. В следующий раз, когда выходите на улицу, попробуйте сконцентрироваться на мелочах - к примеру, запахах или том, что видите. Постарайтесь запомнить ваши впечатления от этого, если они, конечно же, радостные. Радостные моменты, пусть даже самые мелкие, делают нашу жизнь лучше.
