Сушенные яблоки - кладезь витаминов
Сушенные яблоки используют очень широко. Чаще всего из них готовят компоты, причем даже летом. А все потому что действительно вкусно, да еще и полезно.
Польза же сушенных яблок огромная. Дело в том, что в таком виде они почти не отличаются по питательной ценности от свежих фруктов. Уменьшается только количество витамина С, все остальное есть в первоначальном виде, тогда как свежие яблоки к весне сгнивают либо просто теряют витамины. Поэтому компоты из сушенных яблок рекомендуют при простудных заболеваниях.
Кроме того, насыщенность железом делает сушенные яблоки прекрасным средством от анемии. Магний поможет вам при стрессах, подавленном настроении. Хорошо употреблять сушенные яблоки при интенсивном учебном процессе.
Сушеные яблоки также улучшают цвет лица, состояние волос и ногтей. Для этого просто употребляйте горсть каждый день.
Есть и ограничения в употреблении сушеных яблок. Много такого продукта нельзя есть диабетикам, так как здесь содержится большое количество сахаров. Также не рекомендуется переедать сушеных яблок язвеникам.
